性命正在于运动，运动有益强壮。科学锤炼乐竞体育，让健身成为一种存在办法，不但是对己方承担，也是对家庭承担，对社会、对国度承担。全体而言，运动健身要掌管三大因素健身，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身乐竞体育，不仅达不到健身目标，反而会给身体强壮带来损害。运动健身的条件是科学锤炼，凭据自己春秋、体质、喜爱等状况，拣选适合己方的锤炼办法，实行科学锤炼能力到达锤炼身体的目标。

　　运动健身要主动。举动个别，要筑立主动锤炼的认识健身。运动健身最受益的是己方，要主动主动地“动起来”。当局应从勉励、调动公共运动健身主动性上多下时间、多办实事。通过常态化的公共性体育勾当乐竞体育运动健身该奈何避免走入误区--强壮·存在--公民网，让遍及公共不妨通常性地出席体育锤炼健身。

　　运动健身要相持。运动健身最忌“三天网鱼乐竞体育，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的锤炼心态，不仅达不到锤炼身体的成果，还也许拔苗帮长乐竞体育。