做瑜伽可能减少身心，缓解委顿和压力，使神态舒畅；瑜伽可能磨炼身体，精确的瑜伽手脚可能营谋全身的肌肉和闭节，抵达无氧运动的结果，燃烧脂肪，减肥减脂；瑜伽可能鼓励人体的血液轮回乐竞体育，普及免疫力，使肌肤更滋养有光泽；有些瑜伽手脚需求人心灵仍旧高度的召集，仍旧身体平均，可能有用的磨炼幼脑的平均性；因为瑜伽对人的筋有拉伸影响，正所谓筋长一寸，延寿十年，瑜伽尚有长命的好处。

　　做瑜伽可能减少身心，缓解委顿和压力，使神态舒畅；瑜伽可能磨炼身体，精确的瑜伽手脚可能营谋全身的肌肉和闭节，抵达无氧运动的结果，燃烧脂肪，减肥减脂；瑜伽可能鼓励人体的血液轮回，普及免疫力，使肌肤更滋养有光泽；有些瑜伽手脚需求人心灵仍旧高度的召集，仍旧身体平均，可能有用的磨炼幼脑的平均性；因为瑜伽对人的筋有拉伸影响，正所谓筋长一寸，延寿十年乐竞体育，瑜伽尚有长命的好处。

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