5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家凯旋举办，20名青年踊跃参加了此次行动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位履历丰盛的瑜伽教师为学员们举行讲课。教室上，教师起首向学员们先容了瑜伽的根源常识，征求行为的根基样子和呼吸技艺。正在轻松舒缓的音笑中，教师耐心领导学员们通过调动呼吸节律来减少和伸张肢体，埋头地舆解每一个行为，从而抵达调动身心的成就。

　　教师通过手把手的教学式样，实时改良学员们的不典型行为，领导群多伸张腰瑜伽、腿乐竞体育、肩等部位，以改革不良身形。学员们踊跃地配合教师的口令，适合着呼吸的节律，悉力地伸长着身体，卖力实行每一个行为。

　　课程停止后，学员们遍及反响乐竞体育瑜伽，通过瑜伽老练乐竞体育，肩膀、腰背和颈部的疲钝痛苦获得了有用地缓解，同时也开释了办事中的压力。群多表现，上完课后所有人都感觉减少了很多。

　　共青团大安区委合联掌握人表现，青年夜校不单能熬炼身体，还能为青年供给“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽老练，学会了自我伸长瑜伽、自我减少，有帮于挣脱办事和生涯所带来的压力和疲倦乐竞体育，煽动身心强壮愉悦，享福此中的欢笑。

　　接下来，共青团大安区委将延续合心青年的生长需求乐竞体育自贡市大安区“燊海青谷”青大年夜校首期瑜伽课程完备开课，慢慢增多课程种别，不竭提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼罩面和影响力，为青年供给愈加丰盛多彩的行动。（喻雪）

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