看阿汤纯熟者纯熟，他们笃志的形态很吸引人。但若何做到笃志呢？有些纯熟者感觉很难瑜伽，听过裴一教师的分享，我怎样感觉思要做到笃志，就像要捅破一层窗户纸，只消了然倾向，陆续去做，就好了！一同加油！

　　正在直播中，我被问到，参与掌门人曼谷事情坊，跟300多人一同纯熟阿汤，能否觉获得能量场有所分歧。率直说，我这回并没有觉获得正在事情坊上的能量形态与普通有很大不同。

　　我纯熟阿汤仍然10多年了，正在最初的几年，我确实需求边际的能量场来催促我，就像300多人同时呼吸的能量形态与30多人必定分歧，但纯熟者正在分歧的阶段，感染会分歧，所需求的东西也分歧。

　　这要谢谢我正在阿汤肄业之途上碰到的诸君教师，是他们教会我要从向表纯熟导入到向内纯熟当中，让我少走了良多弯途。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入纯熟的内部轮回中。

　　然后乐竞体育，我就认识到，那些表正在的要素，比方人多人少乐竞体育、场面、境况等，跟我己方的纯熟没有任何相闭，我只需求正在纯熟中，回到我己方，观测我己方，回到向内的搜索即可。

　　假使您许可我的看法，也思正在阿汤纯熟中做到向内搜索，本来并不难。咱们要知道，变革只是一刹时的事儿，并不需求很长时辰，而变革的进程需求很长的时辰。

　　我还记得乐竞体育瑜伽熟习中教育埋头不过一倏得的事儿！，那时教师告诉我，纯熟中，每一个凝睇点都需求笃志。如许说，有点虚，能够体会为，先从身体层面入手，也便是从看得见、摸得着的地方入手做到笃志。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个行动的凝睇点都需求做到位。当每个凝睇点可具化时，纯熟者才有也许笃志，而体味到这种笃志的形态，要一视同仁，有些纯熟者也许需求两个月，有些三个月，有些以至一年。

　　我永远感觉阿汤是一个十分简便的派别，它没有那么深邃，也并不杂乱。掌门人仍然多数次正在分享会上提到，阿汤很简便，只需求留神三点，凝睇点、呼吸和形式。

　　借使纯熟者做一序列时，把每一个凝睇点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就也许体味到笃志。当笃志发作时，纯熟者才也许感知到bandha。

　　假如纯熟者连最最少的凝睇点都没有，眼神都是向表的乐竞体育，都正在看向别人乐竞体育，看己方的垫子，看其他的幼细节，是不也许有任何向内的纯熟的。

　　其它，阿汤教室有良多法规，我的教室也是如斯，比方纯熟中不行喝水，不行把水带进教室，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，以至我分歧意学生室的灯光，也不行任性开闭窗户等。我希冀纯熟者要顺应这个纯熟空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，教育笃志力。

　　有些纯熟者天才是好奇宝宝，会问我，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我感觉假使正在纯熟中，花良多时辰正在这些没蓄谋义的事变上乐竞体育，是很难发展的。

　　假使纯熟者仍然找到了一位好的阿汤教师，那么只需求听教师的话，把教师的点评熟记于心，勤奋做到就够了乐竞体育。

　　（裴一教师仍然法则纯熟阿汤快要10年，目前是三序列纯熟者，曾远赴泰国曼谷AYBKK随同Boonchu Tanti教师练习。）