瑜伽，以其珍惜天然、均衡身心的特殊健身理念而深受环球健身酷爱者敬佩和嗜好。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽渐渐正在国内通行开来，成为多人分表是女竞相追赶的健身项目。跟着我国瑜伽受人人群一向增加，瑜伽工业范围也日益扩展，各样瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般造造，呈现出各样名主意瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽乐竞体育、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分歧于其他健身运动，它的重要特征正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一瑜伽，老练者寻找“以动养静乐竞体育，以静养心”的健身出力。瑜伽有22种古代的派别，席卷100多种法。近些年，西方国度渐渐通行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后渐渐正在环球风行起来乐竞体育瑜伽：正在松开中求健身，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆乐竞体育，国内已起头采用，正在瑜伽健身酷爱者中渐渐创立美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级其它划分。正在每堂课中，对待统一个法，分歧的老练者均可遵从自身的才略去告终，只须让身体舒缓地正直，让本质感知身体的变革即可，无需寻找行为的完备与高难度，知痛即止瑜伽。于是，无论男女老少都能够从事这项运动，最为分表的是，正在课程的松开与冥思部门派有铜锣声，分歧频率、声调的铜锣声可能使老练者祛除急急心绪，从而开释事业或研习中的压力，起到深度松开的功效。老练过昆达利尼瑜伽的人都能会意到身体与精神上的变革，有帮于机体进步生机，推进身心康健。

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