正在一节公然课的预报中，我看到Shine教师要分享的中央是“神恩赐的礼品。”然后，我不得其解。

　　“ ‘Sthira Sukham Asanam’是正在「瑜伽经」里叙述格式中为数不多的一句经文，却极端紧急。它表达了格式的平稳和痛速之道。

　　咱们天分就被赠给一份神圣的礼品乐竞体育，能够让咱们正在格式中坚持平稳与痛速。但这是一份行家都不念要的礼品。透过本次中央，让咱们研习若何拥抱与应用这份来自神恩赐的礼品。”

　　详明读过之后，我感想更是云里雾里，不明是以。直到去了现场瑜伽，听教师的诠释，我才认识到本来教师讲的中央是困苦，他以为困苦便是神恩赐咱们的礼品。

　　“实践上，身体的困苦是给咱们的一个申饬。无论是正在闇练中，照旧生涯中，困苦都是身体正在告诉咱们少少事件，避免咱们酿成更为重要的欺侮。可往往，咱们未尝试着去剖析，还会把警报给闭掉。”教师富足深意地分享道。

　　正在这里，Shine教师给咱们举了几个灵巧的例子，让咱们真了解切感觉，终归咱们有多爱闭掉警报体例。第一个案例是，几年前的一块火车事项。当时，曾有提示灯亮起，也被驾驶员发明了，但驾驶员为了准点来到目标地，直接闭掉了警报器，导致最终事项的产生。

　　第二个案例是，教师的家人要做人为髋闭节置换的手术，因为教师终年正在表，跟家人的闭联不是很亲切，也就没能第临期间明白抵家人的身体情景，否则手握着有强盛疗愈的阿汤闇练，一位阿汤教师又怎能眼睁睁看着家人要做这种手术呢？

　　当然，教师家人的身体情景从病情初有映现乐竞体育，酿成重要到要做手术，时期，家人会感想到困苦。那时，他的家人只是吃止痛药，没有做其他方面的调治。当髋闭节仍然损耗过大时，仿佛只要手术这一条出途了。

　　同时，Shine教师指出，咱们频频被教诲不管碰到什么，要容忍，要相持到结尾一刻。可这种理念合用于阿汤闇练吗？好比闇练中，手腕疼、膝盖疼、腰疼，该如何办？要相持吗？

　　“如果正在过失的目标上相持了，那么相持闇练自身就会失足。是以，题目标起源正在于相持闇练的目标是否准确。咱们须要好好思索困苦这件事。”教师这般以为。

　　Shine教师指出，困苦分为良多水平，好比手被划破一点点时，或许会感想到，会有点刺痛；如果划得伤口深少少，伤口或许会陶染、发炎，就或许会更痛；当这个伤口总被蹭到时，或许困苦感就会特别重要。

　　他倡议闇练者，能够把阿汤闇练中的困苦水中分成10级，如果正在3级以内，闇练者基础不比太忧愁瑜伽。然而，每局部对困苦的容忍才能不行，是以关于困苦的等第划分，实正在要一视同仁。

　　同时，Shine教师还提到一个奇异的景象乐竞体育瑜伽学习中的难过并非忍一忍就会过去！。正在阿汤闇练中，闇练者势必会经验痛和累，往往闇练者会下认识地逃避斗劲劳苦的技巧，反而去选拔困苦的式样，或者说，正在面临累时，闇练者更甘愿去忍耐困苦。

　　“正在此指导行家，闇练中的困苦并不是忍一忍就会过去的。有些困苦会酿成身体的劳损，而劳损胜过3年之后，很或许会影响到是否能接续阿汤闇练。”教师谆谆劝告地讲道。

　　Shine教师坦言，这十几年的闇练中，他见过良多闇练者由于受伤，不得不放弃阿汤闇练。那种受伤不是急性的，一样都是劳损导致的。这此中的因由便是行家把身体的警报给主动闭掉了乐竞体育。

　　反观Shine教师的闇练形态，他的天分要求不是很好，身体额表硬，可他平素正在闇练的途上，练得期间越久，发明练得越舒畅。固然他无法把格式做得很美丽，也未必能做得很深，但要做的格式，他果然都能做到。今朝，他已是全二序列授权教师。

　　“每局部都不念痛，但困苦是弗成避免的，由于困苦会让咱们认识到本人不该做的事件乐竞体育。闇练中，一朝浮现困苦，咱们就须要调换做格式的式样，放弃掉过往的风俗，调治到更好的式样坚持格式。”教师添加道。

　　以上然而一位纪律闇练阿汤17年的授权教师的金玉良言，特意送给那些念闇练阿汤一辈子的闇练者，指望对行家有所帮帮。