瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄志识的自我独揽乐竞体育，它让你领悟我方，让你转换我方乐竞体育。 独揽你的呼吸，让气味延伸，心绪宽厚瑜伽，不再情感漫溢；独揽你的身体，让肌有力气乐竞体育，让骨骼回到该有的位子；独揽你的认识乐竞体育，不再胡思乱念，思想懂得。

　　瑜伽是温和的，但同样须要你的坚决。看电视或者听音笑的时刻乐竞体育乐竞体育瑜伽感应身体之美，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，依旧一个你能承担的姿态乐竞体育，让劳累了一天的身体舒睁开去——给肩膀脊椎以至内脏行动一下吧，每一天的蕴蓄聚集都是为了来日的健壮。

　　动作一种灵性的修习，瑜伽中的冥念、呼吸、松开的闭键，以至比达成一次规范的瑜伽举动更为紧要，真正回归到你身体的自己。寂然的精神比表正在的瑜伽姿态更有宽慰思想的力气瑜伽，而瑜伽，便是一场精神的完好游历。